রবিবার ২৬ জানুয়ারী ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ০৪ ডিসেম্বর ২০২৪ ২০ : ১৩Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্ক: ক্রমশ বেরঙিন হচ্ছে যৌন জীবন? বিছানায় উত্তেজনার ছিটেফোঁটাও নেই? কিন্তু সুস্থ দাম্পত্য জীবনের বড় অস্ত্রই যে স্বাভাবিক যৌন জীবন, এমনটা বলছেন বিশেষজ্ঞরা। আসলে আজকাল কর্মব্যস্ততার জীবন, ভুল খাদ্যাভ্যাস, শরীরচর্চায় অনিয়ম সহ একাধিক কারণে অল্প বয়সেই জাঁকিয়ে বসছে বিভিন্ন অসুখ, প্রভাব পড়ছে যৌন জীবনেও। যার জন্য নিয়মিত শরীরচর্চা তো বটেই, যৌন ক্ষমতা বাড়াতে বড় ভূমিকা রয়েছে বেশ কিছু খাবারেরও। তাহলে যৌন ইচ্ছা বা ক্ষমতা দুই-ই বাড়াতে হলে রোজের ডায়েটে কোন কোন খাবার রাখবেন, জেনে নিন।
আয়ুর্বেদিক ভেষজ- আয়ুর্বেদের মতে, অশ্বগন্ধা, শিলাজিতের মতো ভেষজ যৌন ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। এই ধরনের ভেষজ পুরুষদের প্রজনন ক্ষমতা বাড়াতে পারে।
বাদাম ও বীজ- বিভিন্ন ধরনের সিড ও বাদাম যেমন কুমড়োর বীজ, সূর্যমুখী ফুলের বীজ, আমন্ড, বাদাম, আখরোটে মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাটে ভরপুর যা সঠিকভাবে যৌনতার সঙ্গে সম্পর্কিত হরমোনের কাজে সাহায্য করে। রোজকার ডায়েটে বীজ ও বাদাম রাখলে বাড়ে যৌন ক্ষমতা।
সবুজ সবজি- পালংশাক, মেথিশাক, বাঁধাকপির মতো শাক-সবজিতে ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে। যা রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত করে। যৌনাঙ্গে রক্ত প্রবাহ বাড়ায়। দীর্ঘক্ষণ যৌনতার ইচ্ছেও বজায় রাখে বিভিন্ন ধরনের শাক।
বেদানা- নিয়মিত বেদানা খেলে তা রক্ত সঞ্চালন বাড়ায় এবং টেস্টোস্টেরন হরমোনের মাত্রা বাড়ায়। একইসঙ্গে বাড়ে এটি যৌন ক্ষমতাও।
তরমুজ- ভায়াগ্রার সমান কাজ করে তরমুজ। সম্প্রতি নানা গবেষণায় প্রমাণিত, শুধু শরীরে জলের মাত্রা বাড়ানো এবং ওজন কমাতেই সাহায্য করে না তরমুজ। একইসঙ্গে যৌন ইচ্ছা বাড়াতেও কার্যকরী এই ফল।
#HealthTips# foodshelptoincreaseintimacyofphysicalrelation
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
হু হু করে কমবে ওজন, থাকবেন রোগমুক্ত! ডিনারের পাতে এই সব পদ রাখলেই চটজলদি ঝরবে মেদ ...
হু হু করে কমবে ওজন, থাকবেন রোগমুক্ত! ডিনারের পাতে এই সব পদ রাখলেই চটজলদি ঝরবে মেদ ...
পায়ে পায়ে ৭৫-এ মুখোরচক, ভেলপুরিকে 'ইনস্ট্যান্ট' রূপ দিয়ে জন্মদিন উদযাপন কর্ণধারদের ...
বাথরুম বড্ড ছোট? এই সব কৌশলে ভোল বদলান, মনেই হবে না জায়গা কম...
থমকে যাবে বয়স, যৌন জীবনে থাকবে উষ্ণতা! সস্তার এই পাতার রসেই লুকিয়ে যৌবনের চাবিকাঠি...
প্রায়ই মাইগ্রেনের যন্ত্রণায় ভোগেন? সাবধান! এই ৫ খাবার খেলেই হতে পারে মারাত্মক ক্ষতি...
রোজ রাতে গলা-বুক জ্বালা, চোঁয়া ঢেকুর? ডিনারে এই সব খাবার খেলেই পিছু ছাড়বে না গ্যাস-অম্বল...
আলমারিতে নষ্ট হচ্ছে পুরনো শাড়ি? এই ৫ উপায়ে সহজেই বানিয়ে ফেলুন ফ্যাশনেবল পোশাক, রইল টিপস ...
রোজ ঘণ্টার পর ঘণ্টা হেঁটেও কমছে না ওজন? হাঁটার সময়ে এই সব ভুল এড়িয়ে চললেই সহজে ঝরবে মেদ...
পুষ্টিগুণে ঠাসা বিট, এঁদের খেলেই চরম বিপদ! জানেন কোন ৫ রোগ থাকলে 'বিষের সমান' এই সবজি ...
মহিলারা কোন কোন স্কিমে বিনিয়োগ করতে পারেন? রইল হদিশ...
কফি খেয়েই কমবে ভুঁড়ি, ঝরবে ওজন! কড়া ডায়েট ছেড়ে শুধু এই একটি জিনিস মেশালেই কেল্লাফতে...
শীতে হাজার যত্ন নিয়েও টান ধরছে ত্বকে? নামী-দামি প্রসাধনী নয়, এইসব ঘরোয়া উপায়েই রাতারাতি ফিরবে জেল্লা...
অমলেট-পোচ নাকি সেদ্ধ, ওজন কমাতে কোনটি বেশি উপকারী? জানুন কীভাবে ডিম খেলে ভোগাবে না কোলেস্টেরল ...
পরিবারে ডায়াবেটিসের ইতিহাস? সাবধান! এই সব ভুল করলে বশে রাখতে পারবেন না ব্লাড সুগার ...
