আজকাল ওয়েব ডেস্ক: স্কুলের সময়টুকু ছাড়া বাকি সময় সারাদিন হাতে মোবাইল হাতে। কখনও কখনও টিভির রিমোট দিয়ে বসে থাকা। শৈশব কাটছে টিভি-মোবাইলের পর্দাতে। এমনকী সমবয়সী কারওর সঙ্গে খেলার আনন্দও হারিয়ে ফেলছে খুদেরা। বাড়ছে পড়াশোনায় মনঃসংযোগের অভাব। এদিকে বকাঝকা করেও কোনও লাভ হয় না। উল্টে বেড়ে যায় জেদ। বরং কয়েকটি উপায়ে সহজেই শিশুদের মোবাইল-টিভির নেশা কাটাতে পারেন। রইল তারই হদিশ।
শিশু বড় হওয়ার সময়ে প্রথমে বাবা-মায়ের থেকেই মোবাইল ব্যবহার শেখে। অনেক মা-বাবা শিশুর সামনে মোবাইল চালিয়ে নিজেদের টুকিটাকি কাজ সেরে ফেলেন। আর এভাবেই মোবাইল কিংবা টিভির নেশায় বুঁদ হয়ে পড়ে ছোটরা। তাই ছোট বয়স থেকেই শিশুর সামনে মোবাইল ব্যবহারে রাশ টানতে হবে।
টিভি দেখতে দেখতে শিশুরা তাড়াতাড়ি খেয়ে নেয়, এমন প্রবণতা থেকে প্রায়ই টিভি দেখিয়ে খাওয়াতে শুরু করেন অভিভাবকেরা। এতে ক্রমগত শিশুদের টিভির দেখার আসক্তি বেড়ে যায়। তাই অভিভাবকদেরই এই ব্যাপারে সচেতন হতে হবে।
খাওয়ার টেবিলে বসিয়ে শিশুদের খাওয়ানোর অভ্যাস করাতে হবে। প্রয়োজনে গল্প শুনিয়ে খাওয়াতে পারেন। টিভি চালিয়ে রাখার পরিবর্তে গল্প শুনিয়ে কিংবা গল্প বলে খাওয়ানোর চেষ্টা করান।
খাবার শেষ করার একটি নির্দিষ্ট সময় বেঁধে দিন। সেক্ষেত্রে বাড়ির বড়রাও এক টেবিলে সন্তানের সঙ্গে বসে খাবার খেতে পারেন। নির্দিষ্ট সময় খাবার শেষ করে উঠে পড়ুন। তাহলে শিশুর মধ্যেও সময় মেপে খাওয়ার তাগিদ বাড়বে।
সারা দিনে টিভি দেখার এবং মোবাইল ব্যবহারের সময় বেঁধে দিন। বাকিটা সময় আঁকা, গল্পের বই পড়ার দিকে জোড় দিন।
খুদের সঙ্গে সময় কাটান। সপ্তাহে একটি দিন বাড়ির প্রত্যেক সদস্যের জন্য একটি স্মার্টফোনবিহীন দিন রাখতে হবে, সেদিন প্রত্যেক সদস্যের ছুটির পর শিশুটির সঙ্গে সময় কাটানো দরকার।
