মঙ্গলবার ২৬ আগস্ট ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | | Editor: Syamasri Saha ২৬ জুন ২০২৫ ১৩ : ৩৬Akash Debnath
আজকাল ওয়েবডেস্ক: মাত্র তিন রাত পর্যাপ্ত ঘুম না হলেই মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে হৃদপিণ্ডের। এমনই তথ্য উঠে এল বিজ্ঞান পত্রিকা বায়োমার্কর-এ প্রকাশিত সাম্প্রতিক একটি সমীক্ষায়। সমীক্ষায় দেখা গেছে যে, মাত্র তিন রাত ঠিকমতো ঘুম না হলেই হৃৎপিণ্ডের গুরুতর ক্ষতি হতে পারে।
গবেষকরা লক্ষ্য করেছেন, টানা তিন দিন ধরে মাত্র ৪.২৫ ঘণ্টা ঘুমানোর ফলে রক্তে ৯০ ধরনের প্রদাহ সৃষ্টিকারী প্রোটিনের মাত্রা বেড়ে যায়। এগুলির মধ্যে বেশ কয়েকটি প্রোটিন হার্ট ফেলিওর, করোনারি আর্টারি ডিজিজ এবং অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশনের মতো গুরুতর রোগের সঙ্গে যুক্ত। শুধু অসুস্থ ব্যক্তিরাই নন, গবেষণায় অংশগ্রহণকারী তরুণ এবং সুস্থ ব্যক্তিদের মধ্যেও অপর্যাপ্ত ঘুমের ফলে কার্ডিয়াক স্ট্রেস বা হৃৎপিণ্ডের উপর চাপ পড়ার লক্ষণ দেখা গিয়েছে।
গবেষকরা আরও জানাচ্ছেন, শুধু হৃদযন্ত্রই নয়, অপর্যাপ্ত ঘুম সামগ্রিক স্বাস্থ্যেরও ক্ষতি করে। শরীরে স্ট্রেস হরমোন বাড়ায়, রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে বাধা দেয় এবং খিদে নিয়ন্ত্রণকারী হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট করে। এর ফলে অতিরিক্ত খাওয়া, ওজন বৃদ্ধি এবং টাইপ-২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ে।
এছাড়াও, ঘুমের অভাবে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে পড়ে এবং মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব পড়ে।
নানান খবর
আর মাত্র ১০ বছর, তার পরেই কমানো যাবে বয়স! এআই ব্যবহার করে চিরযৌবনের আশা দেখাচ্ছেন মার্কিন বিজ্ঞানী
হাজার মৈথুনেও তৃপ্ত হয় না যোনি! সবসময় যৌনতা চায় তরুণীর শরীর, কারণ জানলে চোখ কপালে উঠবে
দেরিতে বিয়ে হলেই সন্তানধারণে সমস্যা হতে পারে? এই ধারণা কতটা ঠিক? কী বলছে বিজ্ঞান?
কাটা অঙ্গ নতুন করে গজাবে! বিজ্ঞানের হাত ধরে অসম্ভবকে সম্ভব করার পথে গবেষকরা
বুকে নয় পায়ে ব্যথাও হতে পারে হৃদরোগের আগাম সংকেত! কীভাবে বুঝবেন কোন ব্যথা প্রাণঘাতী?
হৃদরোগের আশঙ্কা কতটা? এক মুহূর্তে জানিয়ে দেবে ‘অ্যাপো বি’ পরীক্ষা! কেন করবেন এই টেস্ট?
রোজকার বাসন থেকেই শরীরে ছড়ায় ক্যানসার! কোন কোন ধাতুর বাসনে রান্নার ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি?
শুক্রাণুতে জোর না থাকলে অক্ষম পুরুষ! বীর্য সবল না দুর্বল বুঝবেন কীভাবে?
পুরুষাঙ্গ লম্বা করার বেআইনি চক্র ফাঁস! লিঙ্গোত্থান অস্ত্রোপচার চলার মধ্যেই খপ করে ধরল পুলিশ
'আমাদের এলাকার মেয়েকে প্রেমের প্রস্তাব'! সালিশি সভা বসিয়ে ভয়ঙ্কর কাণ্ড ঘটালেন গ্রামবাসীরা
মহিলাকে ন্যাড়া করে খুঁটিতে বেঁধে মারধর শ্বাশুড়ি-প্রতিবেশীদের! ত্রিপুরায় চরম নৃশংসতা
চোটমুক্ত হয়ে ফুরফুরে মেজাজে, পরিকাঠামোর প্রশংসায় টি-২০ দলের অধিনায়ক
সোনার ভেজাল ধরার নতুন দিক, উঠে এল অবাক করা আবিষ্কার
অকালপক্বতা আর নয়! রান্নাঘরের চার উপাদানই ঘন আর কালো হবে চুল
পণের জন্য এত অত্যাচার! নিথর দেহ ভর্তি ক্ষতচিহ্ন, মেয়েকে দেখেই আঁতকে উঠে বাবা বললেন, 'পুরো কঙ্কালের মতো'
Chirosokha: দর্শকের অনুরোধে 'প্লুটো' হয়ে কি আবারও 'চিরসখা'য় ফিরবেন পার্থ বেরা?
১৬ সেপ্টেম্বর থেকে নয়া সুবিধা, এসবিআই ক্রেডিট কার্ডের কোন কোন নিয়মে বদল?
পরকীয়া করছিলেন কন্যা! শ্বশুরবাড়ির হাতে ধরা পড়তেই মেয়ের সঙ্গে এ কী করলেন বাবা! জানলে কেঁপে উঠবে বুক
আয়নায় ধরা একটুকরো ছোটবেলা, মধ্যবিত্ত গেরস্থালির চালচিত্র নিয়ে ‘বকেইতি’র কেমন স্বাদ?
গম্ভীরকে তীব্র আক্রমণ বাংলার ক্রিকেটারের, বললেন, 'ও একটা ভণ্ড, পদত্যাগ কেন করছে না?'
দিলেন বিশেষ উপহার, কিশোরী ভক্তের মন জিতে নিলেন হিটম্যান
নাড্ডার উত্তরসূরি কে? বিহার ভোটের আগেই জাতীয় সভাপতি ঘোষণা বিজেপির!
মধু-জল না লেবু-জল কোন পানীয় বেশি উপকারী? কোনটি দিয়ে শুরু করবেন দিন?
প্রথম ঋণগ্রহীতাদের জন্য অত্যন্ত সুখবর, সিবিল স্কোর না থাকলেও ঋণ দেবে ব্যাঙ্ক
হঠাৎ কমলিনীর বিরুদ্ধে চলে গেল মিঠি! প্লুটোর মৃত্যুই কি বদলে দিল মা-মেয়ের সম্পর্কের সমীকরণ?
শচীনের একটা প্ল্যানই বদলে দিয়েছিল ২০১১ বিশ্বকাপ ফাইনালের ভাগ্য, এতদিনে এল প্রকাশ্যে
বিরাম নেই, ক্রমশই দীর্ঘ হচ্ছে বর্ষা, পুজোর আগে ক্ষতির মুখে মৃৎশিল্প, আশঙ্কায় দিন কাটাচ্ছেন শিল্পীরা
গুলজার–বিশাল ভরদ্বাজ জুটির জাদু নিয়ে বড়পর্দায় পা মনীশ মলহোত্রার! দেখেছেন তাঁর নয়া ছবির ঝলক?
তারকা ক্রিকেটারকে একদিনের দল থেকে বাদ দেওয়ার জন্যই কি ব্রঙ্কো টেস্ট? চাঞ্চল্যকর দাবি
চুরির পর পাপমুক্ত হতে কেদারনাথ দর্শন, তল্লাশি চালাতেই নেতার বাড়ি থেকে উদ্ধার একের পর এক টোটো
নিম্নচাপের চোখ রাঙানি! ২ ঘণ্টায় ৫ জেলা ভেসে যাবে তুমুল বৃষ্টিতে, বাংলায় ফের ভারী বৃষ্টির দাপট শুরু
গেস্ট হাউস, পিকনিক স্পট, বাড়ি, একের পর এক রহস্যমৃত্যু, আনন্দপুরে দু' দিনে উদ্ধার তিন দেহ
