শনিবার ২৭ জুলাই ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
AA | ১৩ অক্টোবর ২০২৩ ১৮ : ১০
আজকাল ওয়েবডেস্ক: দারচিনির গুন অনেক।
সম্প্রতি টেলর সুইফট এই মশলার প্রতি নিজের আগ্রহের কথা জানিয়েছেন। গবেষণা বলছে যে, এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্যও ভাল হতে পারে।প্রতিদিন প্রায় ১/২ চা চামচ দারচিনি রক্তে শর্করা, ইনসুলিন প্রতিরোধ, রক্তচাপ, কোলেস্টেরলের মাত্রা এবং প্রদাহকে কম করতে পারে। টাইপ ২ডায়াবেটিস, স্থূলতার সমস্যায় ইতিবাচক প্রমাণিত হয়েছে দারচিনি। নান খাবারে, এমনকি ডিটক্স ওয়াটারেও অনেকে দারচিনি খান। এই মশলার গুন জানেন?
দারচিনিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সহ বায়োঅ্যাকটিভ উপাদান রয়েছে। কিছু গবেষণায় কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইড মাত্রা, রক্তচাপ এবং খাবারের পরে রক্তে শর্করার স্পাইক এবং উপবাসের রক্তে শর্করার মাত্রার পরিমিত উন্নতিতে এই মশলার উপকারিতা রয়েছে। এই মশলা স্থান বিভেদে আলাদা। সর্বাধিক জনপ্রিয় দুটি হল শ্রীলঙ্কার সিলন দারচিনি। অন্যটি ক্যাসিয়া। যা দক্ষিণ চীনে উদ্ভূত হয়েছিল কিন্তু এখন পূর্ব এবং দক্ষিণ এশিয়ার অনেক অঞ্চলে পাওয়া যায়। এটি দাম তুলনামূলক কম। গবেষণা বলছে, দারচিনির ধরন পার্থক্য তৈরি করে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ-এর মতে, দীর্ঘায়ু বজায় রাখার জন্য এবং হৃদরোগ, স্ট্রোক, টাইপ ২ ডায়াবেটিস, ক্যান্সার, ডিমেনশিয়া এবং অন্যান্য অনেক সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি কমানোর জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া এবং পরিমার্জিত জীবনধারা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি সারাদিনে ১/২ চামচ দারচিনি খান তবে শরীরে ফাইবারের ঘাটতি পূরণ হবে অনায়াসেই। সেটা আপনি চায়ের সঙ্গেও খেতে পারেন।
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
Eye Care: পরার আগে জেনে নিন কন্ট্যাক্ট লেন্সের খুঁটিনাটি ...
Health Benefits: বয়স কমাতে পারে এই অভ্যাস? কী তথ্য প্রমাণ দিচ্ছেন জনৈক চিকিৎসক?...
Lifestyle: সব কাজ করতেই দেরি হয় আপনার? প্রোক্র্যাসটিনেশনের সমস্যা নয় তো? ...
Health care: কন্ট্যাক্ট লেন্স ব্যবহার করছেন? চোখের ক্ষতি এড়াতে সতর্ক থাকুন, রইল চিকিৎসকের পরামর্শ ...
Child Health: সন্তানের ঘন ঘন অসুস্থ হয়ে পড়া আটকাবেন কোন উপায়ে? কী পরামর্শ দিচ্ছেন চিকিৎসক? ...
R.Madhaban Weight Loss: বয়স বাড়লে ওজন কমানো চ্যালেঞ্জিং? জানুন, মাত্র ২১ দিনে কীভাবে ওজন কমিয়েছেন ৫৪ বছরের এই অভিনেত...
Skin Care: সুস্বাস্থ্য থেকে উজ্জ্বল ত্বক! ফল পাবেন এই এক ফলেই! ...
Anti Ageing Hacks: বয়সের ছাপ পড়বে না, যদি রোজ অভ্যাস করেন এই ৭ টি কাজ...
Psychological Facts: সফল ও সুখী জীবনের রহস্য! গোপনে রাখুন এই কয়েকটি তথ্য! ...
