কলকাতা
রাজ্য
দেশ
ভিডিও
বিদেশ
বাণিজ্য
বিনোদন
খেলা
লাইফস্টাইল
স্বাস্থ্য
পড়াশোনা
মতামত
রবিবার
রবিবার ০৩ ডিসেম্বর ২০২৩
বজ্র বিদ্যুৎ সহযোগে বৃষ্টি
সম্পূর্ণ খবর
Healthy Tiffin: বাচ্চাদের টিফিন বক্সের একঘেয়েমি কাটাতে কী করবেন? রইল টিপস
নিজস্ব সংবাদদাতা | ২১ নভেম্বর ২০২৩ ১৯ : ৪৮
আজকাল ওয়েব ডেস্ক: রোজই চাই মনের মত খাবার না হলেই টিফিন বক্সে খাবার ফেরত। রোজ রোজ ইনস্ট্যান্ট খাবার খাওয়াও তো বাচ্চাদের জন্য ঠিক নয়। তাছাড়া ছোটদের পুষ্টির দিকটাও খেয়াল রাখতে হয়। কী করবেন?
খাবার নিয়ে বাচ্চাদের জেদ থাকে অনেক সময়। শেষ করে পুষ্টিকর ফল, সবজি ওদের খাওয়ানো সবথেকে বড় চ্যালেঞ্জ।একঘেয়ে রুটি পরোটা হবে ইন্টারেস্টিং যদি মেনে চলতে পারেন এই কয়েকটি টিপস।
পরোটায় ব্যবহার করুন সীসম সীড । এতে স্বাদে একটু ক্রাঞ্চি ভাব আসবে। আর এই সীডে আছে ক্যালসিয়াম ও গুড ফ্যাট।
যদি রুটি করেন তবে ওপরে একটু বাড়িতে তৈরি ঘি ছড়িয়ে দিন। ঘি দিয়ে আপনি পরোটাও করতে পারেন। ইমিউনিটি বাড়াতে ঘি খুব উপকারী।
রুটি বা পরোটার জন্য যখন আটা মাখবেন তখন একটু বাদামের গুঁড়ো ছড়িয়ে নিন। এতে স্বাদ বাড়বে। আবার পুষ্টিগুণও বাড়বে।
আটা বা ময়দা মাখার সময় কিছুটা ওটস মিশিয়ে নিন। এতে খাবারের ফাইবারের পরিমাণ বাড়বে।
পরোটা আপনি ফ্ল্যাক্স সীড দিয়েও টপিং করতে পারেন। এতে আছে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড ও ফাইবার। যা বাচ্চার মানসিক বিকাশ ও সার্বিক সুস্থতার জন্য উপকারী।
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
লাইফস্টাইল
Fashion: কেমন হবে এই সিজনের বিয়েবাড়ির সাজ? রইল এক্সপার্ট টিপস!
লাইফস্টাইল
Lifestyle: ভিটামিন ই-র ঘাটতি ? শীতে পাতে রাখুন এই বিশেষ উপাদান!
লাইফস্টাইল
Recipe: সপ্তাহান্তের আড্ডা জমে উঠুক চিকেন রেশমি মালাই কাবাব দিয়ে! রইল রেসিপি
লাইফস্টাইল
Lifestyle: চাকরির ইন্টারভিউ দিতে যাচ্ছেন? ভুলেও খাবেন না এই কয়েকটি খাবার!
লাইফস্টাইল
Weight loss : ওজন কমবে ম্যাজিকের মতো! ডায়েটে রাখুন এই বিশেষ উপাদান!
লাইফস্টাইল
Lifestyle: স্যালাডে কাঁচা সবজি খাচ্ছেন? সম্পূর্ণ পুষ্টি পেতে কোন সবজি কাঁচা খাবেন না ?
লাইফস্টাইল
Fashion: টার্টল নেক পোশাকের সঙ্গে নেকলেস! রইল শীতের স্টাইলিংয়ের কিছু টিপস!
লাইফস্টাইল
Health: সুস্থ থাকতে কারিপাতা খাচ্ছেন রোজ? কতটা উপকারী এই প্রাকৃতিক উপাদান?
লাইফস্টাইল
Lifestyle: নিজেকে সময় দিতে পারছেন না? ঘুরে আসুন এই কয়েকটি জায়গায়
লাইফস্টাইল
Fashion: লিঙ্গ নয়, কর্ম মানুষের পরিচয়, প্রমাণ করবে ক্যাটওয়াক ডিস্ট্রিক্ট
লাইফস্টাইল
Lifestyle: বছর শেষে মনে থাকুক পজিটিভিটি! জানুন থেরাপিস্টের পরামর্শ
লাইফস্টাইল
Winter Health: শীতের মরশুমে আপনাকে চনমনে রাখতে সাহায্য করবে কোন খাবার?
লাইফস্টাইল
Dog Care: পোষ্য কুকুরকে কাঁচা মাংস খাওয়াচ্ছেন? কী ক্ষতি হচ্ছে জানুন!
লাইফস্টাইল
Rashmika Mandana: ডায়েট ভেঙে মাঝরাতে চেটেপুটে কী খেলেন রশ্মিকা ? সোশ্যাল মিডিয়ায় ভাইরাল অভিনেত্রীর পোস্ট!
লাইফস্টাইল
Lip Care: ঠোঁট ফাটার সমস্যায় লিপবাম কিনছেন? কোন উপাদান থাকতেই হবে জেনে নিন!
লাইফস্টাইল
Lifestyle: ডিভাইসের নীল আলো থেকে ত্বককে বাঁচাতে কী করবেন? কী বলছেন থেরাপিস্ট?