রবিবার ০৮ ডিসেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
Soma Majumdar | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ১০ নভেম্বর ২০২৪ ২১ : ২১Soma Majumder
আজকাল ওয়েব ডেস্ক: বর্তমান যুগের অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন, ভুল খাদ্যাভ্যাসের কারণে নানান জটিল রোগ দেখা যায়। বয়স বেশি হোক কিংবা কম ফিট থাকা জরুরি। ঘন ঘন অসুস্থ হলে সমস্যা তৈরি হয় কর্মজীবনে, প্রভাব পড়ে মানসিক স্বাস্থ্যেও। ইদানীং যে কোনও বয়সেই ইনসমনিয়া বা অনিদ্রায় ভুগছেন অনেকে। সঙ্গে রয়েছে নানান ব্যথার যন্ত্রণা। রাতের বেলা অনেকের গ্যাস অম্বলের সমস্যাও বাড়ে। অনেকে আবার ঘন ঘন ভোগেন সর্দি-কাশিতে। আর এই সমস্ত সমস্যা থেকে সুরাহা পেতে পারেন শুধুমাত্র একটি পানীয় পান করলেই। কী সেই‘ম্যাজিক ড্রিঙ্কস’? জেনে নেওয়া যাক।
দুধ যে বহুবিধ পুষ্টিগুণে ভরপুর তা বলাই বাহুল্য। সুষম খাবার দুধের সঙ্গে হলুদ মিশিয়ে খেলেই তা হয়ে যায় ‘ম্যাজিক ড্রিঙ্কস’। হলুদ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে তা মোটামুটি সকলেরই জানা। আর দুধের সঙ্গে হলুদ মিশিয়ে খেলে তা আরও স্বাস্থ্যকর পানীয় হয়ে ওঠে। তাই তো হলুদ দুধকে বলা হয় সোনার দুধ। রাতে শোওয়ার আগে এই হলুদ দুধ খেলেই মিলবে একাধিক উপকারিতা।
যদি ভালো ঘুম পেতে চান, তাহলে প্রতিদিন রাতে এক গ্লাস হলুদ-দুধ খান। সাউন্ড স্লিপের পর পরদিন শরীর থাকবে ঝরঝরে। কাজের জন্য পাবেন অফুরন্ত এনার্জি। নিয়মিত হলুদ-দুধ খেলে কাশি, সর্দি এবং ফ্লু এড়াতে পারবেন।
হলুদে রয়েছে শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য। তাই জয়েন্টে ব্যথার সমস্যা থাকলে হলুদ দুধ একটি প্রতিষেধক। হলুদ ত্বক উজ্জ্বল করে এবং ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া দূর করে।
হলুদ দুধের জন্য প্রথমে দুধ ফুটিয়ে নিন। তাতে এক চিমটি হলুদ দিন। ঘুমানোর ঠিক আগে এই পানীয়ই হালকা গরম অবস্থায় পান করুন।
ডায়াবেটিস, হৃদরোগ বা জয়েন্টে ব্যথার সমস্যা থাকলে হলুদ দুধে এক চিমটি জায়ফল মিশিয়েও পান করতে পারেন। যাদের থাইরয়েডের সমস্যা আছে তারা হলুদ দুধে কিছু কাজু যোগ করতে পারেন। তবে বেশি রাতে ডিনার করার অভ্যেস থাকলে এই পানীয় কিন্তু নৈব নৈব চ। কারণ এতে হজমের সমস্যা হতে পারে।
#Turmeric Milk#Turmeric Milk Health Benefits#Health Tips
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
নখের সাদা দাগ কি বিপদের সংকেত? জানুন কখন সতর্ক হওয়া জরুরি...
মুরগির ঝোলে একঘেয়েমি? রবিবারের মেনুতে লেবু-লঙ্কা চিকেন দিয়ে জমিয়ে হোক ভূরিভোজ ...
মরশুম বদলে বাড়ির খুদে ঘন ঘন অসুস্থ হয়ে পড়ছে? রোজের পাতে এই সব খাবার রাখলেই বাড়বে শিশুর ইমিউনিটি...
শীত পড়তেই উঠছে মুঠো মুঠো চুল? এই কটি টোটকা মেনে চললে ৭ দিনে দেখবেন ম্যাজিক...
বেড়াতে গিয়ে বাড়ির চায়ের স্বাদ কোথাও পাচ্ছেন না? চিন্তা নেই, বাড়িতে তৈরি করুন রেডি প্রি মিক্স চা মশলা...
আমিষ হোক বা নিরামিষ, ভাতের পাতে এই সব ভাপার পদ থাকলে জমে যাবে ভূরিভোজ...
শীত পড়তেই স্নানে ফাঁকি? অজান্তে শরীরের ক্ষতি করছেন না তো! বিশেষজ্ঞদের মতামত জানলে ধারণা বদলে যাবে...
শরীর থেকে বাজে কোলেস্টেরল নিংড়ে বের করে, থমকে যায় বয়সও, এই সবজির অন্য গুণাগুণ সম্পর্কে জেনে নিন ...
জাঁকিয়ে ঠান্ডা পড়ার আগেই জেল্লা হারাচ্ছে ত্বক? এইভাবে যত্ন নিলে শীতকালেও জৌলুস থাকবে অটুট...
নকল বেছে নিলেই সর্বনাশ, জানুন কীভাবে চিনবেন আসল ও নকল ডিমের ফারাক...
বিয়ের পিড়িতে বসছেন? জানেন হবু কনেদের জন্য কোন ব্রাইডাল ব্যাগ ট্রেন্ডিং? রইল হদিশ...
হুড়মুড়িয়ে কমবে ওজন, বাড়বে না প্রেশার-সুগার! খালি পেটে এই সবজির রস খেলে মিলবে মানসিক চাপ থেকেও মুক্তি...
ওজন রাখে নিয়ন্ত্রণে, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে চটজলদি, সস্তার এই ফলের রয়েছে আরও প্রচুর গুণ...
হঠাৎ হাত-পা ঝিন ঝিন করছে? বিনা কারণে অবশ হয়ে যাচ্ছে? জানুন মারাত্মক কোনও রোগের লক্ষণ নয় তো...
মাছের ঝোল থেকে বাটা, শীতকালে এই পাতার রাজত্ব রান্নাঘরে সর্বত্রই, আরও গুণাগুণ জানলে অবাক হবেন আপনিও...