বুধবার ১৬ জুলাই ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | | Editor: Syamasri Saha ২৩ মে ২০২৫ ১৮ : ০৯Akash Debnath
আজকাল ওয়েবডেস্ক: মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভাল না থাকলে বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গেই স্মৃতিভ্রংশ বা অ্যালঝাইমার্স-এর মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই কীভাবে মস্তিষ্ককে সুস্থ রাখা যায়, তাই নিয়ে নিরন্তর গবেষণা চলতেই থাকে। তেমনই একটি গবেষণা প্রকাশ পেয়েছে বিজ্ঞান পত্রিকা সায়েন্স-এ। গবেষকরা দেখেছেন সহজ একটি কাজই সক্রিয়ভাবে মস্তিষ্ককে রূপান্তরিত করতে পারে, যা মনোযোগ ও সৃজনশীলতা বৃদ্ধি করে এবং মানসিক চাপ কমায়।
কাজটি হল কেবল কয়েকদিন নীরব থাকা। অদ্ভুত শোনালেও নীরবতার উপর করা একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে, তিন দিনের ইচ্ছাকৃত নীরবতা মস্তিষ্কের কার্যকরী ও শারীরিক পুনর্গঠন শুরু করে। এই পরিবর্তনগুলি কয়েক মাসের ধ্যান বা জ্ঞানীয় প্রশিক্ষণের মাধ্যমে অর্জিত ফলাফলের সঙ্গে তুলনীয়।
গবেষকরা আরও দেখেছেন, যাঁরা নিয়মিত কোলাহলের মধ্যে থাকেন তাঁদের উপর এর প্রভাব আরও বেশি সুস্পষ্ট। এটি ইঙ্গিত দেয় যে, যাঁরা শব্দের কারণে মানসিক চাপে ভোগেন, তাঁরা একটি নীরব অবসরের (সাইলেন্ট রিট্রিট) মাধ্যমে সবচেয়ে বেশি উপকৃত হতে পারেন।
এর নেপথ্যে রয়েছে মস্তিষ্কের একটি বিশেষ অংশ। যে অংশে সবচেয়ে বেশি পরিবর্তন দেখা গিয়েছে সেটি হল হিপোক্যাম্পাস, যা মস্তিষ্কের স্মৃতির জন্য দায়ী একটি অংশ। একটানা তিন দিন নীরবতার পর, অংশগ্রহণকারীদের হিপোক্যাম্পাসে নতুন কোষের বৃদ্ধি পরিলক্ষিত হয়েছে। আর তাতেই হিপোক্যাম্পাসের স্বাস্থ্য ভাল হয়। আগে ধারণা করা হত, দীর্ঘমেয়াদী চিকিৎসা ছাড়া এটি সম্ভব নয়। নতুন গবেষণা সেই ধারণাকে ভুল প্রমাণ করল বলেই মত গবেষকদের।
নানান খবর
বিছানায় শুয়ে শুয়ে রোজ ১৫ মিনিট একটি কাজ করলেই চরম উপকার! বাড়বে স্মৃতিশক্তি, বুড়ো হবে না মস্তিষ্ক
চোখের সামনেই লুকিয়ে ছিল ক্যানসারের ওষুধ? অবহেলিত এই ফুল গাছের শিকড়েই মারা পড়বে ক্যানসার?
একটির জায়গায় দু’টি পুরুষাঙ্গ! সঙ্গে তিনটি পা! তবুও পুরুষত্বে খামতি নেই! কত সন্তানের বাবা এই ব্যক্তি? জানলে চোখ কপালে উঠবে
বর্ষায় আঙুলের খাঁজে খাঁজে ঘা? কীভাবে রুখবেন এই ছত্রাকের আক্রমণ? ওষুধ আছে বাড়িতেই
৪০ পেরোলেই রোজ করতে হবে এই সব কাজ! হার্টের রোগ ছুঁতে পারবে না, দূর হবে অনিদ্রা
বাচ্চাদের এই অতিপ্রিয় প্রিয় খাবারেই ভাল থাকবে বড়দের হৃদযন্ত্র! কতটা খাবেন? কী বলছে গবেষণা?
টপ টপ করে গলবে রক্তনালীতে জমা পুরোনো কোলেস্টেরল, রাতে বিছানায় যাওয়ার আগে খান এই খাবার
কৃত্রিম গর্ভে বড় হবে শিশু, দরকার পড়বে না মায়ের! যুগান্তকারী জাপানি আবিষ্কারে বদলে যাবে মানবসভ্যতা?
পা দেখে এক মিনিটে জেনে নিন আপনার ডায়াবেটিস আছে কি না! সময় অপচয় করলেই ঘনিয়ে আসবে মৃত্যু
চর্বি আর কোলেস্টেরল নিঃশব্দে ধমনীর মুখ বন্ধ করে দিচ্ছে! কীভাবে বুঝবেন আঁঠালো প্লাক জমেছে বুকে?
বদলে যেতে পারে চিকিৎসাবিজ্ঞান, হৃদরোগ থেকে নার্ভের সমস্যা আক্কেল দাঁতে লুকিয়ে রোগমুক্তির চাবিকাঠি?
সাহেবের পর ঋত্বিক! আবার ভাইরাল ‘অশ্লীল ভিডিও’! সাইবার সেলের দ্বারস্থ হয়ে কী বললেন অভিনেতা?
পাঁচ শতাধিক শিল্পীর উজ্জ্বল উপস্থিতি, হুগলীতে লোকশিল্পী সম্মেলন
'বিশ্বের সেরা বোলারকে নামতেই হবে চতুর্থ টেস্টে', ম্যানচেস্টারে বুমরাহকে চাইছেন ভারতের প্রাক্তন ক্রিকেটার
'কুলদীপ না থাকায় ভুগছে ভারত', খুল্লমখুল্লা কোচ, শিষ্যের কাছ থেকে সেঞ্চুরি প্রত্যাশিত নয়
রবিনসন-জ্যাকবসের রেকর্ড, তার পরে বোলারদের দৌরাত্ম্য, দক্ষিণ আফ্রিকাকে হারাল নিউজিল্যান্ড
মেগা আইসিসি রেকর্ড কোহলির, টেস্ট-টি ২০ থেকে অবসরের পরও গড়লেন নয়া নজির
অনির্বাণের পর এবার টলিপাড়ায় ‘অনিশ্চিত’ পরমব্রতও? পরিচালকদের মিটিং থেকে বেরিয়েই বিস্ফোরক অভিনেতা
এই জুলাইয়েও উত্তাল বাংলাদেশ, মুজিব-হাসিনার গোপালগঞ্জে বুলেট-গুলি-মৃত্যুমিছিল, জারি কার্ফু!
‘সবুজ বাঁচাও সবুজ দেখাও…’, মুখ্যমন্ত্রীর উদ্যোগে পুরুলিয়ায় বন মহোৎসব
যুদ্ধ থামাতেই চাইছে না ইজরায়েল! ইরানকে ছেড়ে এবার নজরে মধ্যপ্রাচ্যের এই দেশ, বড় হামলা শাসকগোষ্ঠীর সামরিক সদর দপ্তরে
শিকারের অপেক্ষায় ওৎ পেতে বিশাল আকৃতির কুমীর, সামান্য দূরেই নৌকায় যাত্রীরা, সুন্দরবনে হাড়হিম দৃশ্য
অ্যাটলেটিকো মাদ্রিদে আর্জেন্টাইন বিশ্বজয়ীদের ভিড়, নতুন কে এলেন?
বিয়ের পর হলটা কী সিন্ধুর! জয় অধরা হায়দরাবাদি কন্যার, জাপান ওপেন থেকে ছিটকে গেলেন প্রথম রাউন্ডে
EXCLUSIVE: মমতাশঙ্করের সামনে রবীন্দ্রনাথের চণ্ডালিকা নৃত্যনাট্যে বাজল হিন্দি গান! কী বলছেন ডোনা গাঙ্গুলি, ইন্দ্রানী দত্ত এবং শ্রীনন্দাশঙ্কর?
২৭ অলআউট! ক্যারিবিয়ান ক্রিকেটের পতনে আইপিএলকে দায়ী করলেন কিংবদন্তি?
২০০ বছর আগে ইংল্যান্ডে প্রথম খুলেছিল ভারতীয় রেস্তোরাঁ, কে শুরু করেছিলেন জানেন?
২৭ অলআউট! ক্যারিবিয়ান ক্রিকেটের পতনে আইপিএলকে দায়ী করলেন কিংবদন্তি?
জাতি জনগণনা নিয়ে কংগ্রেসের বেঙ্গালুরু ঘোষণাপত্র : ওবিসি-দের জন্য সংরক্ষণ বাড়াতে আন্দোলনের ডাক
ভারতের জন্য খারাপ খবর, সিন্ধু জল চুক্তিতে নাক গলাতে চাইছে চীন, সাহায্য করতে চায় পাকিস্তানকে
পেশায় শিক্ষক, নেশায় সাপুড়ে, ভিডিওকলে নিজে সাপের কামড় খেয়ে বাঁচিয়েছিলেন একটি পরিবারকে
জাদেজাকে কাঠগড়ায় তুলে বুমরাহর প্রশংসায় মঞ্জরেকর, লর্ডসে হারের পরে ফের বিতর্ক
সাদা ট্রাউজারে নীল কালি দিয়ে লেখা চিঠি, নিজেকে শেষ করার আগে কাকে দায়ী করে গেলেন ব্যক্তি
প্রথম সন্তানকে স্বাগত জানালেন সিদ্ধার্থ-কিয়ারা
