রবিবার ০৮ ডিসেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
Reporter: নিজস্ব সংবাদদাতা | লেখক: Moumita Chakraborty | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ০৭ নভেম্বর ২০২৪ ২১ : ৩১Moumita Ganguly
আজকাল ওয়েবডেস্ক: শরীর সুস্থ রাখতে যেকোনও মরসুমি সবুজ শাকসব্জি ও ফল খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন চিকিৎসকেরা। শীত প্রায় দোড়গোড়ায়। হরেক রকম রঙিন সবুজ শাকসব্জির পাশাপাশি নিজের নানাবিধ গুণের জন্য সবার পছন্দের তালিকায় জায়গা করে নিয়েছে একটি রঙিন সব্জি, তা হল বিট।এর পুষ্টিগুণ সম্পর্কে জানলে আপনিও অবাক হবেন। তবে ত্বকের যত্নে এর অবদান প্রচুর। জানুন কীভাবে ব্যবহার করবেন।
এই গাঢ় লাল রঙের সবজিটিতে রয়েছে ভরপুর ভিটামিন সি, যার জন্য বিট ত্বকের অতিরিক্ত তেল কমায় ও ব্রণের প্রবণতা প্রতিরোধ করতে পারে। বিট জুস বা রস ত্বকের ব্রণের দাগ, বলিরেখা ও কালো ছোপ দূর করতে কাজে আসে।
প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ পিগমেন্টশনের মোক্ষম ওষুধ হল এই উপকারী সবজি। গবেষণা অনুযায়ী, ভিটামিন সি মেলানিন উত্পাদন কমাতে ও হাইপারপিগমেন্টশন কমাতে সাহায্য করে। বিটের রস নিয়ম করে খেলে ত্বক ভেতর থেকে উজ্জ্বল হয়।
শুষ্ক ত্বকের জন্য এক চামচ দুধ, কয়েক ফোঁটা আমন্ড অয়েল, ২ চা চামচ বিটের রস মিশিয়ে একটি প্যাক তৈরি করুন। মুখে লাগিয়ে ১০ মিনিট রেখে দিন। এরপর জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। কোমল, মসৃণ, দাগহীন ত্বকের জন্য এই প্যাক ব্যবহার করতে পারেন সপ্তাহে দু'বার। এছাড়া বলিরেখা দূর করতে বিটের রসের সঙ্গে শসার রস সমানভাবে মিশিয়ে পান করুন। তাতে ত্বকে যাবতীয় সমস্যা দূর তো হবেই, অকাল বার্ধক্য, বলিরেখাও নির্মূল হয়।
ত্বকের কোষকেও সুরক্ষিত রাখে এই বিট। এছাড়াও এর মধ্যে আছে প্রচুর উপকারী উপাদান। যেমন, ফোলেট, পটাশিয়াম, ফাইবার ও অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট। যা আপনার রক্ত পরিষ্কার রাখে। ফলে ত্বকেও রক্ত সঞ্চালন ভালো হয়। সহজেই মুখে বয়সের ছাপ পড়ে না। মুখ থাকে উজ্জ্বল। আপনার ত্বকে কোথাও চুলকানি-জ্বালার মতো সমস্যা শুরু হলে সেখানে বিটের রস লাগাতে পারেন। উপকার পাবেন।
#Benefits of beetroot for skin care#Lifestyle story
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
নখের সাদা দাগ কি বিপদের সংকেত? জানুন কখন সতর্ক হওয়া জরুরি...
মুরগির ঝোলে একঘেয়েমি? রবিবারের মেনুতে লেবু-লঙ্কা চিকেন দিয়ে জমিয়ে হোক ভূরিভোজ ...
মরশুম বদলে বাড়ির খুদে ঘন ঘন অসুস্থ হয়ে পড়ছে? রোজের পাতে এই সব খাবার রাখলেই বাড়বে শিশুর ইমিউনিটি...
শীত পড়তেই উঠছে মুঠো মুঠো চুল? এই কটি টোটকা মেনে চললে ৭ দিনে দেখবেন ম্যাজিক...
বেড়াতে গিয়ে বাড়ির চায়ের স্বাদ কোথাও পাচ্ছেন না? চিন্তা নেই, বাড়িতে তৈরি করুন রেডি প্রি মিক্স চা মশলা...
আমিষ হোক বা নিরামিষ, ভাতের পাতে এই সব ভাপার পদ থাকলে জমে যাবে ভূরিভোজ...
শীত পড়তেই স্নানে ফাঁকি? অজান্তে শরীরের ক্ষতি করছেন না তো! বিশেষজ্ঞদের মতামত জানলে ধারণা বদলে যাবে...
শরীর থেকে বাজে কোলেস্টেরল নিংড়ে বের করে, থমকে যায় বয়সও, এই সবজির অন্য গুণাগুণ সম্পর্কে জেনে নিন ...
জাঁকিয়ে ঠান্ডা পড়ার আগেই জেল্লা হারাচ্ছে ত্বক? এইভাবে যত্ন নিলে শীতকালেও জৌলুস থাকবে অটুট...
নকল বেছে নিলেই সর্বনাশ, জানুন কীভাবে চিনবেন আসল ও নকল ডিমের ফারাক...
বিয়ের পিড়িতে বসছেন? জানেন হবু কনেদের জন্য কোন ব্রাইডাল ব্যাগ ট্রেন্ডিং? রইল হদিশ...
হুড়মুড়িয়ে কমবে ওজন, বাড়বে না প্রেশার-সুগার! খালি পেটে এই সবজির রস খেলে মিলবে মানসিক চাপ থেকেও মুক্তি...
ওজন রাখে নিয়ন্ত্রণে, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে চটজলদি, সস্তার এই ফলের রয়েছে আরও প্রচুর গুণ...
হঠাৎ হাত-পা ঝিন ঝিন করছে? বিনা কারণে অবশ হয়ে যাচ্ছে? জানুন মারাত্মক কোনও রোগের লক্ষণ নয় তো...
মাছের ঝোল থেকে বাটা, শীতকালে এই পাতার রাজত্ব রান্নাঘরে সর্বত্রই, আরও গুণাগুণ জানলে অবাক হবেন আপনিও...
