রবিবার ০৮ ডিসেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ০৪ নভেম্বর ২০২৪ ১৯ : ৪২Soma Majumder
আজকাল ওয়েব ডেস্ক: সকালে ঘুম থেকে উঠে সবে আলমোড়া ভাঙছেন! ওমনি শরীরে অসহ্য ব্যথা টের পেলেন। খানিকটা সময় যাওয়ার পরও ব্যথা কমার নাম নেই। একদিন-দু'দিন নয়, প্রায়ই এই সমস্যায় ভোগেন অনেকে। কিন্তু আপাতভাবে দিব্যি সুস্থ থাকলেও কেনই বা এমন ব্যথা-যন্ত্রণা হয় শরীরে? বিশেষজ্ঞের মতে, রোজ এমন যন্ত্রণা কিন্তু মোটেই ভাল লক্ষণ নয়। তাহলে এর পিছনে কোন কোন রোগ লুকিয়ে থাকতে পারে? জেনে নেওয়া যাক-
শরীরে পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি না থাকলে রক্তে ক্যালশিয়ামের মাত্রা কমে যায়। শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ যেমন কিডনি ও পেশি সঠিকভাবে কাজ করার জন্য ক্যালশিয়ামের উপর নির্ভর করে। হাড়ের স্বাস্থ্য ভাল রাখতেও ক্যালশিয়াম প্রয়োজন। আর ভিটামিন ডি পর্যাপ্ত মাত্রায় না থাকলে শরীরে ক্যালশিয়ামের শোষণ হয় না। যার ফলে গাঁটে গাঁটে যন্ত্রণা হতে পারে।
রক্তাল্পতা হলে শরীর ক্লান্ত হয়ে পড়ে। ফলে সকালে ঘুম থেকে উঠেও ঝিমুনি ভাব আসে। কাজে এনার্জি পাওয়া যায় না। হাতে-পায়ে যন্ত্রণাও হতে পারে।
অতিরিক্ত ওজনের ফলে অনেক সময় পিঠ এবং ঘাড়ে ব্যথা হয়। ঘুমের মধ্যে শ্বাস-প্রশ্বাসের সমস্যা হতে পারে। যার ফলে ঘুমের উপর মারাত্মক প্রভাব ফেলে।
সঠিক গদিতে না শুলে ঘুম থেকে ওঠার পর শরীরে ব্যথা হতে পারে। শোওয়ার অভ্যাস ঠিক না থাকলেওসারা শরীরে যন্ত্রণা হয়। সেক্ষেত্রে শোয়ার ভঙ্গিতে বদল আনার প্রয়োজন আছে।
ইদানীং স্পন্ডিলাইটিসের সমস্যা বেড়েছে। দীর্ঘক্ষণ মোবাইল, ল্যাপটবে কাজ করে বেড়েছে ঘাড়, পিঠের যন্ত্রণা। তখন ঘাড় ঘোরাতে গেলেও শুরু হয় তীব্র যন্ত্রণা। এই রোগ ধরা পড়লে মেনে চলুন কিছু ব্যায়াম ও নিয়ম।
#why you feel painful body aches after waking up#Health Tips
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
শুক্র-রাহুর মহামিলনে সোনায় মুড়বে ৩ রাশির জীবন! হু হু করে ঢুকবে টাকা, উপচে পড়বে যশ-খ্যাতি, সৌভাগ্যের শিখরে উঠবে কারা? ...
নখের সাদা দাগ কি বিপদের সংকেত? জানুন কখন সতর্ক হওয়া জরুরি...
মুরগির ঝোলে একঘেয়েমি? রবিবারের মেনুতে লেবু-লঙ্কা চিকেন দিয়ে জমিয়ে হোক ভূরিভোজ ...
মরশুম বদলে বাড়ির খুদে ঘন ঘন অসুস্থ হয়ে পড়ছে? রোজের পাতে এই সব খাবার রাখলেই বাড়বে শিশুর ইমিউনিটি...
শীত পড়তেই উঠছে মুঠো মুঠো চুল? এই কটি টোটকা মেনে চললে ৭ দিনে দেখবেন ম্যাজিক...
বেড়াতে গিয়ে বাড়ির চায়ের স্বাদ কোথাও পাচ্ছেন না? চিন্তা নেই, বাড়িতে তৈরি করুন রেডি প্রি মিক্স চা মশলা...
আমিষ হোক বা নিরামিষ, ভাতের পাতে এই সব ভাপার পদ থাকলে জমে যাবে ভূরিভোজ...
শীত পড়তেই স্নানে ফাঁকি? অজান্তে শরীরের ক্ষতি করছেন না তো! বিশেষজ্ঞদের মতামত জানলে ধারণা বদলে যাবে...
শরীর থেকে বাজে কোলেস্টেরল নিংড়ে বের করে, থমকে যায় বয়সও, এই সবজির অন্য গুণাগুণ সম্পর্কে জেনে নিন ...
জাঁকিয়ে ঠান্ডা পড়ার আগেই জেল্লা হারাচ্ছে ত্বক? এইভাবে যত্ন নিলে শীতকালেও জৌলুস থাকবে অটুট...
নকল বেছে নিলেই সর্বনাশ, জানুন কীভাবে চিনবেন আসল ও নকল ডিমের ফারাক...
বিয়ের পিড়িতে বসছেন? জানেন হবু কনেদের জন্য কোন ব্রাইডাল ব্যাগ ট্রেন্ডিং? রইল হদিশ...
হুড়মুড়িয়ে কমবে ওজন, বাড়বে না প্রেশার-সুগার! খালি পেটে এই সবজির রস খেলে মিলবে মানসিক চাপ থেকেও মুক্তি...
ওজন রাখে নিয়ন্ত্রণে, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে চটজলদি, সস্তার এই ফলের রয়েছে আরও প্রচুর গুণ...
হঠাৎ হাত-পা ঝিন ঝিন করছে? বিনা কারণে অবশ হয়ে যাচ্ছে? জানুন মারাত্মক কোনও রোগের লক্ষণ নয় তো...
মাছের ঝোল থেকে বাটা, শীতকালে এই পাতার রাজত্ব রান্নাঘরে সর্বত্রই, আরও গুণাগুণ জানলে অবাক হবেন আপনিও...
