রবিবার ২৬ জানুয়ারী ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Reporter: MG | লেখক: Moumita Chakraborty | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ১২ অক্টোবর ২০২৪ ২০ : ২১Moumita Ganguly
আজকাল ওয়েব ডেস্ক: পেটের মেদ অন্যান্য শারীরিক জটিলতাকে নির্দেশ করে। হৃদ্রোগ থেকে ডায়াবিটিস, সব বড় রোগের আশঙ্কা বাড়তে থাকে এই অবাঞ্চিত মেদ থেকেই।টাইপ টু ডায়াবিটিসের ভয় অনেকটাই বেড়ে যায় পেটের মেদ বাড়লে।এটি কমলে হাঁটুর উপর চাপও কম পড়ে। তাই পেটের চর্বি ঝরাতে পারলে ওবেসিটির সমস্যাও অনেকটা এড়ানো যায়।
এই জেদি মেদ হজম ক্ষমতাকে দুর্বল করে দেয়।কম খাবেন বা একেবারেই খাওয়া বন্ধ করে দেবেন ভাবছেন?কিছুই লাভ হবে না উল্টে হতে পারে বড় বিপদ।
পেটের মেদ কমানোর সবচেয়ে সহজ এবং সাধারণ উপায় হল পানীয়।সারা দিনে নানা ধরনের পানীয় প্রবেশ করে শরীরে।সেসব যদি ঘরেই বানানো হয় কিছুটা স্বাস্থ্যের কথা ভেবে, তা হলেই সমাধান মিলতে পারে।গ্ৰিন টি, ফলের রস, ডাবের জল, এমন অনেক পানীয়ই আমরা জলের পাশাপাশি ডায়েটে রাখি।তবে জেনে নিন নতুন এক পানীয় যা আপনার হজম ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে এবং শরীরের টক্সিনকে টেনে বের করে পেটের মেদকে দ্রুত ঝরিয়ে দিতে পারে। রান্নাঘরে হাতের কাছেই রয়েছে সমাধান।
দু'কাপ জলে এক চামচ মধু ও হাফ চামচ হলুদগুঁড়ো দিন।আদা ও দারচিনিকে ভাল করে থেঁতো করে দু'চামচ পরিমাণ মতো দিয়ে দিন। চামচ দিয়ে ভাল মত মিশিয়ে নিন।
সকালে খালি পেটে ব্রেকফাস্টের আগে এবং খুব ভাল ও তাড়াতাড়ি ফল পেতে সন্ধেবেলায় এক গ্লাস করে খেয়ে নিন এই পানীয়। আপনার পেটের মেদ গলবে জলের মতো। দারচিনির অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট শরীরের মেটাবলিজম হার বাড়াতে সাহায্য করে।হলুদে থাকা অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট উপাদান শরীরের বাড়তি মেদ ঝরাতে সাহায্য করে।
তাছাড়া স্বাস্থ্যকর খাবার, প্রোটিন এবং ফল-শাকসবজি খান।অতিরিক্ত নুন ও চিনি খাওয়া এড়িয়ে চলুন।দ্রুত খাওয়ার অভ্যাস বাদ দিন। কোনো খাবার বাদ না দিয়ে, বেশি না খাওয়ার চেষ্টা করুন।
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
হু হু করে কমবে ওজন, থাকবেন রোগমুক্ত! ডিনারের পাতে এই সব পদ রাখলেই চটজলদি ঝরবে মেদ ...
হু হু করে কমবে ওজন, থাকবেন রোগমুক্ত! ডিনারের পাতে এই সব পদ রাখলেই চটজলদি ঝরবে মেদ ...
পায়ে পায়ে ৭৫-এ মুখোরচক, ভেলপুরিকে 'ইনস্ট্যান্ট' রূপ দিয়ে জন্মদিন উদযাপন কর্ণধারদের ...
বাথরুম বড্ড ছোট? এই সব কৌশলে ভোল বদলান, মনেই হবে না জায়গা কম...
থমকে যাবে বয়স, যৌন জীবনে থাকবে উষ্ণতা! সস্তার এই পাতার রসেই লুকিয়ে যৌবনের চাবিকাঠি...
প্রায়ই মাইগ্রেনের যন্ত্রণায় ভোগেন? সাবধান! এই ৫ খাবার খেলেই হতে পারে মারাত্মক ক্ষতি...
রোজ রাতে গলা-বুক জ্বালা, চোঁয়া ঢেকুর? ডিনারে এই সব খাবার খেলেই পিছু ছাড়বে না গ্যাস-অম্বল...
আলমারিতে নষ্ট হচ্ছে পুরনো শাড়ি? এই ৫ উপায়ে সহজেই বানিয়ে ফেলুন ফ্যাশনেবল পোশাক, রইল টিপস ...
রোজ ঘণ্টার পর ঘণ্টা হেঁটেও কমছে না ওজন? হাঁটার সময়ে এই সব ভুল এড়িয়ে চললেই সহজে ঝরবে মেদ...
পুষ্টিগুণে ঠাসা বিট, এঁদের খেলেই চরম বিপদ! জানেন কোন ৫ রোগ থাকলে 'বিষের সমান' এই সবজি ...
মহিলারা কোন কোন স্কিমে বিনিয়োগ করতে পারেন? রইল হদিশ...
কফি খেয়েই কমবে ভুঁড়ি, ঝরবে ওজন! কড়া ডায়েট ছেড়ে শুধু এই একটি জিনিস মেশালেই কেল্লাফতে...
শীতে হাজার যত্ন নিয়েও টান ধরছে ত্বকে? নামী-দামি প্রসাধনী নয়, এইসব ঘরোয়া উপায়েই রাতারাতি ফিরবে জেল্লা...
অমলেট-পোচ নাকি সেদ্ধ, ওজন কমাতে কোনটি বেশি উপকারী? জানুন কীভাবে ডিম খেলে ভোগাবে না কোলেস্টেরল ...
পরিবারে ডায়াবেটিসের ইতিহাস? সাবধান! এই সব ভুল করলে বশে রাখতে পারবেন না ব্লাড সুগার ...
