শুক্রবার ১৮ জুলাই ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ২০ জুলাই ২০২৪ ২৩ : ৫৮Angana Ghosh
বর্ষায় সবুজে মাখা প্রকৃতি রঙিন পটভূমি তৈরি করে। যা আকর্ষণ বাড়ায় ভ্রমণপ্রেমীদের মনে। যদিও অপ্রত্যাশিত আবহাওয়া ট্রেকিং-কে চ্যালেঞ্জিং করে তুলতে পারে। সেক্ষেত্রে কোন বিষয়গুলো খেয়াল রাখবেন?
যদি প্রথমবার ট্রেকিংয়ে যান তবে একটি সহজ ও অল্প সময়ের ট্রেকিং হবে এমন কোনও জায়গা বেছে নিন। নিজের শরীর ও মনকে প্রস্তুত করুন ট্রেকিংয়ের জন্য। খেয়াল রাখতে হবে লাগেজের দিকে। বড় ব্যাগ কাঁধে ট্রেকিং আরও কঠিন হয়ে উঠতে পারে। সঙ্গে নিতে হবে স্পেশাল জুতো। আর যেহেতু বর্ষাতেই যাচ্ছেন, ছাতা বা রেইনকোট ভুলে গেলে চলবে না মোটেও।
কী করবেন---
১ কোথায় ট্রেকিং করতে যাবেন সেই অঞ্চল সম্পর্কে জানুন। এই প্রস্তুতি খুব দরকার। পরিকল্পনায় ভুল হলে আপনি সমস্যায় পড়তে পারেন। আবহাওয়া পরিবর্তনের উপর নজর রাখুন। বৃষ্টি উপভোগ করার ইচ্ছার চেয়ে আপনার নিরাপত্তাকে বেশি প্রাধান্য দিন।
২ স্বাস্থ্য এবং নিরাপত্তা- দু'দিকেই খেয়াল এখুন। ব্যান্ডেজ, অ্যান্টিসেপটিক, পেনকিলার ও প্রয়োজনীয় ওষুধগুলি সঙ্গে রাখুন। উচ্চতায় হাঁটার সময় নিজেকে মানিয়ে নিতে পর্যাপ্ত সময় দিন।
৩ স্থানীয় নির্দেশিকা মেনে চলুন। রুটগুলি সম্পর্কে আপডেট থাকুন। স্থানীয় কর্তৃপক্ষ এবং গাইডের সাহায্য নিন।
কী করবেন না---
১ ট্রেকিং সাধারণ ভ্রমণ নয়, এর জন্য পরিকল্পনা প্রয়োজন। আবহাওয়ার পূর্বাভাস পর্যবেক্ষণ করুন। এবং চরম আবহাওয়ায় ট্রেকিং করবেন না।
২ একা ট্রেকিং করতে যাবেন না। বিশেষ করে দুর্গম জায়গায়। শর্টকাট এড়িয়ে চলুন এবং অজানা অঞ্চলে একা ভ্রমণ করবেন না।
৩ শরীরে চাপ দেবেন না। অতিরিক্ত পরিশ্রমে ক্লান্ত লাগলে ট্রেকিংয়ে যাবেন না। বা বিরতি নিতে পারেন। শক্তির মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে, উচ্চ-শক্তির স্ন্যাকস এবং প্রচুর জল খান।
নানান খবর
মাটি নয়, শুধু জল পেলেই দিব্যি বাড়বে গাছ! জলে রাখতে পারবেন কোন কোন ইন্ডোর প্ল্যান্ট? রইল সন্ধান
অধিকারের লড়াইয়ে ৩০ পার, যৌনকর্মীদের নিয়ে জমজমাট উদযাপন ‘দুর্বার’-এর
মাত্র ১৫ দিনে শরীরে বন্ধ হবে ইউরিক অ্যাসিডের তাণ্ডব! রোজ সকালে এই পানীয়ই হাড় থেকে নিংড়ে নেবে ব্যথা
রোজ সকালে এক গ্লাস খান এই বিশেষ পানীয়, বুড়ো শরীরেও আসবে ঘোড়ার মতো শক্তি, দূর হবে দুর্বলতা
বই নয়, মানুষের লাইব্রেরি! এখানে ৩০ মিনিটের জন্য ভাড়া পাওয়া যায় আবরণহীন মানুষ
বেড়াতে গেলে ব্যাগ গোছানো নিয়ে নাজেহাল? এই কটা টিপস মানলেই হবে মুশকিল আসান
অচিরেই শেষ হবে কলিযুগ? কতটা ভয়াল হবে শেষের সেই রাত? কী বলছে বিষ্ণু পুরাণ?
৫৪-তেও চকোলেট বয়! কোন জাদুতে প্রৌঢ়ত্বে পৌঁছেও যৌবন ধরে রেখেছেন মাধবন? চুল এবং ত্বকচর্চার রহস্য ফাঁস করলেন নিজেই
হারানো উদ্দীপনা ফিরে আসবে, ছাড়তেই চাইবেন না প্রেমিকা! বিছানায় ঢেউ তুলতে নিয়মিত খান এই ‘আদরের ওষুধ’
পরকীয়া কী? 'জড়িয়ে' ধরবে কিন্তু 'জড়িয়ে' পড়বে না! বলছে ডিজিটাল প্রজন্ম
ভুলেও এই পাঁচটি খাবার স্টিলের বাসনে রাখবেন না! রাখলেই কেলেঙ্কারি! অজান্তেই কামড়ে ধরবে রোগ-ভোগ
একই সঙ্গে অন্তঃসত্ত্বা পাঁচ বান্ধবী! জনপ্রিয় গায়কের পঞ্চমুখী কীর্তিতে বিতর্কের ঝড়
গরম কফিতে চুমুক দিচ্ছেন, কিন্তু সেটিতে আরশোলার গুঁড়ো মেশানো নেই তো! খোঁজ নিয়ে দেখেছেন
চোখের পলক সুন্দর হবে চোখের পলকে! ভ্রু পল্লব ঘন করতে চন্দন নয়, মেনে চলুন কয়েকটি ঘরোয়া টোটকা
পিরিতি কাঁঠালের আঠা, চুমু দিলে ছাড়ে না! ৫৮ ঘণ্টা একটানা চুম্বন করে গিনেস বুকে নাম তুললেন দম্পতি
ইতিহাস গড়া গোলকিপার আদিতি চৌহানের বিদায় ঘোষণা, ১৭ বছরের ক্যারিয়ার শেষ করলেন কৃতজ্ঞতা ও গর্বে
সুনীলদের হেডস্যর হওয়ার জন্য জমা পড়েছে ১৭০টি জীবনপঞ্জী, কারা করেছেন আবেদন?
এই বিষয়ে পড়লেই তরতরিয়ে জীবনে আসবে সাফল্য, টেলিগ্রাম সিইও-র বার্তায় ভিন্ন মতামত মাস্কের
'অ্যাকশন হিরো' এবার বাস্তবের মাটিতেও 'হিরো'! সারা দেশের স্টান্টম্যানদের জন্য এবার নজিরবিহীন পদক্ষেপ অক্ষয়ের
ফাসট্যাগ অ্যাকাউন্ট এক ব্যাঙ্ক থেকে অন্য ব্যাঙ্কে কীভাবে বদলাবেন? জানুন সম্পূর্ণ প্রক্রিয়া
ফিট না থাকলে খেলার কি দরকার? বুমরাহকে নিয়ে বিরক্ত ভেঙ্গসরকার
মা চাননি ছেলে ক্রিকেট খেলুক, কথা না শুনে রাসেল আজ কোটি কোটি টাকার মালিক
'আমার বিবাহ বিচ্ছেদে উনি দায়ী'! রাগের বশে শাশুড়িকে কুপিয়ে খুন জামাইয়ের, কেরালায় ফের নৃশংস হত্যাকান্ড
মিলবে বিরাট রিটার্ন, আপনার টাকা হবে দ্বিগুণ, জানুন পোস্ট অফিসের এই ন'টি প্রকল্প সমন্ধে
নিম্ন আয়ের মানুষদের নিউটাউনে ফ্ল্যাট দিচ্ছে রাজ্য, ‘নিজন্ন-সুজন্ন’ প্রকল্পে কত খরচ? জানালেন মমতা
লাদাখে দু'টি ড্রোন ধ্বংস করে নজির, ভারতীয় প্রতিরক্ষা ব্যবস্থায় নতুন মাইলস্টোন 'আকাশ প্রাইম'
দু'হাজার বিনিয়োগ করেই মিলবে ১০ লক্ষ টাকা, কত দিনে? জানুন এই স্মার্ট কৌশল
World emoji day: কীভাবে বদলে যাচ্ছে ভাব প্রকাশের মাধ্যম? রইল তারই ঝলক
খানিকটা প্রেমে রাহুল-মেঘা ও দূর্বার-আভেরী
ইপিএফ থেকে টাকা তোলার নিয়মে বড় বদলের প্রস্তুতি, জেনে নিন সুবিধা
যাত্রীচাপ কমাতে বিরাট সিদ্ধান্ত, শিয়ালদহের এই শাখাগুলিতে এবার চলবে অতিরিক্ত লোকাল ট্রেন
মিলল না পুলিশের অনুমতি, পিছিয়ে গেল শনিবারের ডার্বি
নজির গড়ল পশ্চিমবঙ্গ, দেশে এই প্রথম ডিজিটাল অ্যারেস্টের জন্য ন'জনকে দোষী সাব্যস্ত করল আদালত
'মিঠিঝোরা' শেষ হতেই আবারও জি বাংলায় ফিরছেন মৈনাক, কোন নায়িকার সঙ্গে জুটি বাঁধছেন নতুন মেগায়?
গাড়ির উইন্ডশিল্ডের বদলে ফাসট্যাগ হাতে নিয়ে টোল পার? সতর্ক হোন! আপনার কার্ড হতে পারে ব্ল্যাকলিস্ট
শ্বশুড়বাড়িতে টানা অত্যাচার, জোর করে গর্ভপাত, সহ্য করতে না পেরে যা করে বসলেন যুবতী...
