Regular drinking positive effects on bodyRegular drinking positive effects on body
নিয়মিত মদ্যপানে কমে স্ট্রোকের ঝুঁকি, নিয়ন্ত্রণে থাকে ব্লাড সুগার, মেনে চলতে হবে এই এই পদ্ধতিগুলো
SOURAV GOSWAMI
শনিবার, 14 জুন 2025
1
8
স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের অংশ হিসেবে পরিমিত মদ্যপান ক্ষতিকর নয়। চিকিৎসকদের মতে, অল্প পরিমাণে মদ্যপান করলে তা শরীরের উপর তেমন কোনও নেতিবাচক প্রভাব ফেলে না।
2
8
মাত্রাতিরিক্ত মদ্যপান শরীরে গুরুতর অসুস্থতা সৃষ্টি করতে পারে। দীর্ঘদিন অতিরিক্ত মদ্যপান করলে লিভার, হৃদযন্ত্র এবং মস্তিষ্কে স্থায়ী ক্ষতি হতে পারে।
3
8
সীমিত পরিমাণে অ্যালকোহল হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। অল্প পরিমাণে মদ্যপান রক্ত চলাচল ঠিক রাখে এবং হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের সম্ভাবনা হ্রাস করে।
4
8
মদ্যপান ভাল কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে। নিয়ন্ত্রিত অ্যালকোহল গ্রহণ শরীরে HDL (ভাল কোলেস্টেরল) বাড়ায়, যা রক্তনালিকে সুরক্ষিত রাখে।
5
8
এক গ্লাস ওয়াইন বা হুইস্কি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়ক। অল্প মাত্রার অ্যালকোহল ইনসুলিনের কার্যকারিতা বাড়িয়ে রক্তে গ্লুকোজের ভারসাম্য রক্ষা করে।
6
8
পরিমিত মদ্যপান টাইপ-২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে, নিয়মিত সীমিত অ্যালকোহল গ্রহণ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করে।
7
8
অল্প অ্যালকোহল মস্তিষ্ককে শান্ত ও সচল রাখতে সাহায্য করে। সামান্য মদ্যপান মানসিক চাপ কমায়, ঘুমের মান বাড়ায় এবং স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে পারে।
8
8
দায়িত্বশীলভাবে ও সীমিত মাত্রায় মদ্যপানই স্বাস্থ্যের জন্য নিরাপদ। মদ্যপান করলে তা অবশ্যই পরিমাণমতো ও নিজ শরীরের ক্ষমতা বুঝে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী করা উচিত।
