দুই মিনিটে তৈরি করুন হেলদি-টেস্টি স্যান্ডউইচ: ব্যস্ত সকাল বা টিফিনের সেরা সমাধান
-
SOURAV GOSWAMI
-
বৃহস্পতিবার, 11 সেপ্টেম্বর 2025
সকালের তাড়াহুড়োতে স্বাস্থ্যকর টিফিন বানানো কঠিন? মাত্র দুই মিনিটে তৈরি এই ঝটপট স্যান্ডউইচ হবে সুস্বাদু, পুষ্টিকর আর একদম ঝামেলাহীন!
সকালে অফিস বা কলেজের তাড়াহুড়োয় টিফিন প্রায়শই বাদ পড়ে যায়। এই স্যান্ডউইচ বানাতে লাগে মাত্র ২ মিনিট।
কোনো গ্যাস, ওভেন বা টোস্টারের প্রয়োজন নেই।
প্রয়োজনীয় উপকরণ: ব্রেড, শসা, টমেটো, ক্যাপসিকাম, মেয়োনিজ, নুন ও গোলমরিচ।
চাইলে পেঁয়াজ, আলু, কর্ন বা চিজ যোগ করলে স্বাদ বাড়বে।
ব্রেডের প্রান্ত কেটে নিলে স্যান্ডউইচ আরও নরম হয়; কাটা অংশ ব্রেডক্রাম্ব হিসেবে কাজে লাগানো যায়।
সবজি, নুন, গোলমরিচ ও মেয়োনিজ মিশিয়ে ক্রিমি ফিলিং তৈরি করতে হবে।
হালকা সন্ধ্যার টিফিন, অফিস লাঞ্চ বা বাচ্চাদের টিফিনের জন্য আদর্শ।
